Lors de cette soirée exceptionnelle, Frédéric Lopez s'entretiendra avec Chris Germer, co-fondateur du programme MSC d'autocompassion en pleine conscience.

L'autocompassion, une ressource pour faire face aux défis de la vie

L’autocompassion est l'une des ressources les plus puissantes pour améliorer l’équilibre émotionnel et aider à surmonter les défis de la vie, qu’ils soient personnels ou collectifs.

Cette attitude, qui consiste à se traiter avec la même attention, la même gentillesse et la même compréhension que celles que nous offrons aux autres lorsqu'ils souffrent, s’avère particulièrement bénéfique pour affronter les difficultés. 

Bien que nous ayons tous en nous cette capacité, nous négligeons souvent de la cultiver et de l'utiliser lorsque nous sommes en difficulté. Or cette qualité interne sur laquelle nous pouvons nous appuyer s’avère bien plus efficace que l’autocritique à laquelle nous recourrons si facilement.
De plus, loin d’être une attitude égoïste, faire appel à la compassion envers soi invite à reconnaître que nous sommes tous des êtres humains confrontés à la souffrance et à la recherche du bonheur, ce qui favorise naturellement le développement de la compassion pour les autres. 

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Lors de cette rencontre événement, Chris et Frédéric partageront leur expérience personnelle, tout en s’appuyant sur les dernières recherches scientifiques, pour nous présenter ce qu’est l’autocompassion, quels sont ses bénéfices, comment la cultiver.

La rencontre sera suivie par un temps de présentation du programme MSC - Mindful Self-Compassion et des possibilités offertes pour le suivre à distance ou en présentiel en Europe francophone.

Notez également que Chris Germer sera de nouveau parmi nous pour animer un Séminaire intensif MSC - Mindful Self-Compassion au Moulin de Chaves en Dordogne du 5 au 10 juillet 2022.

Chris Germer, PhD, exerce en tant que psychothérapeute basé sur la pleine conscience et la compassion à Arlington, Massachusetts, et est chargé de cours à temps partiel en psychiatrie à Harvard Medical School/Cambridge Health Alliance. Il est l'un des membres fondateurs de l’Institute for Meditation and Psychotherapy et du Center for Mindful Self-Compassion. Ses livres comprennent L’autocompassion (à destination du grand public) et Wisdom and Compassion in Psychotherapy et Mindfulness and Psychotherapy (à destination des professionnels). Il donne des conférences et anime des ateliers à l'échelle internationale. Pour en savoir plus, rendez-vous sur son site : chrisgermer.com

Frédéric Lopez s’est fait connaître du public par la création et la présentation d’émissions originales, souvent basées sur la rencontre de mondes différents amenant à réfléchir sur soi-même et les autres. Un parcours riche en rebondissements où les périodes de traversées du désert ont succédé aux succès hors normes. Submergé par le stress, Frédéric découvre la méditation de pleine conscience. Son anxiété s’apaise, mais il reste un perfectionniste maladif. C’est alors qu’il s’intéresse à l’autocompassion. Une révélation qui le pousse à se former pour devenir à son tour instructeur MSC, en parallèle de ses autres activités . Pour en savoir plus, rendez-vous sur son site : fredericlopez.com

Cette conférence aura lieu en ligne, via Zoom, le jeudi 19 mai 2022 à 19h30.

Elle se tiendra en anglais et en français, avec traduction.

Les informations de connexion vous seront envoyées après votre commande. 

Tarif : 10€