Questions fréquentes pour se former

Comment se former pour être instructeur MBSR ou MBCT ?

Le parcours de formation pour devenir instructeur MBSR ou MBCT demande du temps et un engagement dans une pratique personnelle approfondie et soutenue. Enseigner les programmes basés sur la Pleine Conscience repose avant tout sur la pratique et l’exploration de l’expérience personnelle. A noter que la formation d'instructeur MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience) est réservée aux professionnels de santé tels que les psychiatres, psychologues, psychothérapeutes. Pour plus de renseignements sur les parcours de formation d’instructeur, vous pouvez consulter la rubrique du site Devenir instructeur.

Comment puis-je être tenu au courant des formations et des séminaires que propose l’ADM ?

C’est très simple, il vous suffit de vous inscrire à notre newsletter.

Je suis instructeur et je recherche des séminaires de formation continue. Que recommandez-vous ?

L’ADM propose régulièrement des séminaires de formation continue et des retraites qui comportent des journées spécifiquement dédiées à la formation continue des instructeurs. Pour plus d’informations, merci de consulter les pages Formation Continue et Prochains Séminaires et Retraites.

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Pour MBSR

A quel moment du parcours de formation puis-je commencer à enseigner ?

Après avoir suivi le séminaire Les Fondements MBSR, vous pouvez commencer à enseigner des ateliers découverte. Ces ateliers de 1 à 2 heures sont des initiations à la pratique de Pleine Conscience conçues par vous. Cette expérience est une part importante de votre apprentissage de futur instructeur, elle vous prépare petit à petit à la complexité d’enseigner le protocole en 8 semaines dont les sessions sont plus longues (2,5 à 3 heures).

Vous pouvez enseigner le protocole MBSR en 8 semaines à partir du moment où vous avez suivi avec succès le module “Développement Intensif de l’Instructeur MBSR” (TAI). Pour plus d’informations, merci de consulter le parcours de formation d’instructeur MBSR.

Qu’est ce que signifie le fait d’être “Instructeur MBSR Certifié” ?

La certification en tant qu’enseignant MBSR est la reconnaissance de votre compréhension approfondie et de votre transmission habile du programme MBSR, et du fait que vos compétences d’instructeur MBSR atteignent un niveau d'exigence rencontrant certains critères. Pour en savoir plus sur les conditions d’accès au processus de certification, merci de consulter la page Enseigner MBSR.

Combien de temps dure le processus de formation et celui de certification ?

Selon le planning des séminaires et les places disponibles, il est possible d’effectuer en deux ans le parcours initial de formation qui vous permet d’enseigner MBSR. Cela étant dit, depuis que la formation existe, nous avons appris par expérience que former un instructeur MBSR compétent prend du temps, requiert une intention et une pratique assidue. Certaines personnes essayent de réaliser toutes les étapes du parcours le plus vite possible. Nous vous recommandons de laisser du temps entre chaque étape pour vous permettre de pleinement intégrer ce que vous apprenez au cours du processus.

Je suis pressé de devenir instructeur MBSR. Comment puis-je me former rapidement ?

Nous ne proposons pas de parcours accéléré et nous vous mettons en garde quant à tout type de formation rapide pour devenir instructeur MBSR. Certaines personnes ressentent une urgence à commencer à enseigner. Bien que nous soyons sensibles à cet intérêt fort, il est crucial de rappeler que se former à être instructeur MBSR ne consiste pas à suivre un curriculum pré-établi. Enseigner MBSR implique une aptitude à entrer en relation habilement avec la souffrance humaine dans toutes ses formes, telle qu’elle se présente dans un groupe. Un candidat à l’instruction de groupes MBSR a besoin de temps pour cultiver une pratique de méditation riche et approfondie, pour explorer pleinement le curriculum et pour développer les qualités nécessaires à l’enseignement.

Je médite depuis longtemps. Dois-je suivre tout le parcours de formation ?

Quelle que soit votre expérience en matière de retraites de méditation et d'enseignement de la pratique de méditation, il paraît essentiel pour enseigner MBSR de suivre l’ensemble du parcours de formation. Si vous avez suivi des retraites qui rentrent dans les pré-requis pour le parcours de formation, la seule différence sera que vous n’aurez peut-être pas besoin d’en suivre d’autres. Vos retraites précédentes comptent comme pré-requis si elles correspondent aux critères demandés et ont eu lieu dans les trois dernières années.

Qu’entendons-nous par “retraites de méditation de Pleine Conscience” et comment en trouver ?

Un des pré-requis pour enseigner MBSR est de suivre des retraites de 5 à 10 jours minimum, en silence, guidées par un enseignant reconnu dans la tradition où MBSR trouve ses racines, et mettant l’accent sur la pratique de la méditation de Pleine Conscience. Merci de consulter notre page “Prochains séminaires et retraites” pour trouver les retraites organisées régulièrement par l’ADM. Sur la page “Approfondir sa pratique” vous trouverez quelques recommandations. Nous évoquons ici les retraites dont le format correspond aux critères exigés dans le parcours de formation de l’instructeur MBSR. Rien ne vous empêche de compléter cette expérience.

J’ai effectué des retraites d’autres types (Yoga, chrétiennes, hindouiste, juive...etc), est ce que ces retraites peuvent remplir les critères pour le parcours de formation d’instructeur ?

Nous respectons et reconnaissons la valeur des retraites venant de différentes traditions contemplatives. Ces expériences peuvent représenter un point positif lors de l’étude de votre dossier de candidature, mais elles ne peuvent compter comme pré-requis pour le parcours de formation d’instructeur MBSR, pour lequel les retraites doivent remplir des critères spécifiques (cf question précédente).

Je n’ai pas l’intention d’enseigner le programme MBSR en 8 semaines. J’aimerais en adapter et en intégrer les principes dans mon travail avec des patients ou des clients. Quelle formation recommandez-vous ?

Etant donné qu’avoir une pratique quotidienne de méditation de Pleine Conscience est la base pour partager cette approche avec d’autres, nous vous recommandons de suivre le programme MBSR en tant que participant, afin de soutenir votre pratique personnelle et de vous familiariser avec la manière dont le programme est enseigné et dont vous-même et les autres participants en font l’expérience. Nous vous encourageons également à participer à une retraite de méditation de Pleine Conscience en silence et guidée par un enseignement pour vous aider à approfondir votre pratique personnelle de méditation.
Après avoir suivi un cycle MBSR et une retraite qualifiante, vous pouvez postuler pour le premier module de la formation d’instructeur, qui vous ouvre ensuite la possibilité d’enseigner des ateliers de Pleine Conscience plus courts que les séances d’un programme MBSR. Pour les professionnels de santé qui n’aspirent pas à enseigner le programme MBSR sur 8 semaines, mais souhaite intégrer des pratiques du programme MBSR dans leur pratique clinique au quotidien, cela peut suffire.

Combien coûte la formation d’instructeur MBSR ?

Merci de vous reporter au paragraphe correspondant sur la page Enseigner MBSR.

En quoi consiste la supervision ?

En général, les sessions de supervision sont planifiées sur la période pendant laquelle vous enseigner un programme MBSR sur 8 semaines. Elles offrent la possibilité de passer en revue vos conducteurs de séances, d’échanger sur votre enseignement et de recevoir des retours. Il existe deux types de supervision : la supervision de groupe et la supervision individuelle. L’étape de supervision est obligatoire dans le processus de certification. Pour en savoir plus, merci de vous reporter au paragraphe correspondant sur la page Enseigner MBSR.

J’ai suivi le parcours de formation MBSR et j'aimerais enseigner également MBCT. Puis-je le faire ?

Le parcours de formation d’instructeur MBSR ne donne pas l’autorisation d’enseigner MBCT. Il s’agit de deux parcours de formation différents qu’il convient de respecter (pour en savoir plus, consultez la page Enseigner MBCT).

Pour MBCT

Je ne suis pas professionnel de santé. Puis-je suivre la formation d'instructeur MBCT ?

MBCT est une Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience pour prévenir la rechute dépressive. C’est pourquoi la formation d'instructeur MBCT s’adresse essentiellement à des professionnels de la santé (psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, medecins…) ayant une pratique clinique régulière et souhaitant enrichir celle-ci par la Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience.

Je suis professionnel de santé et j’ai une pratique clinique installée. Est-ce nécessaire d’avoir une pratique de méditation pour enseigner MBCT ?

Pour enseigner la Pleine Conscience, il est important de la pratiquer et de l’avoir explorée par soi-même. Enseigner le programme MBCT requiert d’avoir une pratique de méditation personnelle installée. Pour en savoir plus sur le parcours de formation et les pré-requis merci de consulter la page Enseigner MBCT.

J’ai suivi le séminaire de formation MBCT en 5 jours. Puis-je enseigner directement ensuite ?

Après avoir suivi ces 5 jours de formation à l’instruction de groupes MBCT et afin de se familiariser avec l'enseignement de ce programme et la gestion de la dynamique de groupe, il est demandé de co-animer un premier cycle MBCT de 8 semaines avec un instructeur expérimenté.

J’aimerais être supervisé pour ma pratique d’instructeur MBCT. Est-ce possible de l’être en langue française ?

Pour connaître le nom des formateurs et superviseurs, consultez la rubrique Advisory committee sur Access MBCT.

Existe-t-il un processus de certification d'instructeur MBCT ?

Pour l’instant, il n’existe pas de processus de certification des instructeurs MBCT.
Pour approfondir sa pratique d’enseignement, la formation continue des instructeurs MBCT est importante. Elle consiste à effectuer régulièrement des retraites en silence guidées par un enseignant et à suivre des modules de formations continue, notament ceux proposés ou relayés par l’ADM.

J’ai suivi le parcours de formation MBCT et j'aimerais enseigner également MBSR. Puis-je le faire ?

Le parcours de formation d’instructeur MBCT ne donne pas l’autorisation d’enseigner MBSR. Pour enseigner MBSR, il est nécessaire de suivre toutes les étapes du parcours de formation (pour en savoir plus, consultez la page Enseigner MBSR).