MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est un programme accessible ancré dans des principes de sagesse qui favorisent la conscience du stress et une investigation de ses causes.

Dirigée par des enseignants MBSR expérimentés leaders dans leur domaine, cette retraite explorera par l'expérience directe les racines profondes qui sous-tendent MBSR. A travers la méditation de pleine conscience, l'exploration des perceptions, la science du stress et l'engagement avec la sagesse du corps, les participants renforcent leur capacité à participer à leur propre santé et bien-être, en cultivant une continuité de pratique qui engendre la stabilité, la tranquillité, la concentration et les ressources pour la transformation. En outre, des présentations quotidiennes éclairant des éléments clés des origines et du soulagement du stress, de la douleur et de la souffrance, ainsi que des rendez-vous individuels et collectifs pour discuter de la pratique de la méditation, aident les participants à approfondir leur compréhension et à renforcer leur pratique personnelle, tout en cultivant la capacité innée de résilience et de connaissance intuitive.

Solidement ancrée dans le respect et la bienveillance, cette retraite est un apprentissage expérientiel important pour tous ceux qui souhaitent se tourner pleinement vers la richesse et l’émerveillement de la vie.

Pour ceux qui souhaitent enseigner le programme MBSR ou pour ceux qui l'enseignent déjà, il s'agit d'une expérience essentielle, car c'est grâce à la profondeur de notre propre pratique que nous sommes en mesure de soutenir les autres.

Objectifs d'apprentissage :

• Pratiquer la méditation de pleine conscience ;
• Réfléchir et échanger sur la pratique personnelle et l’expérience de chacun pendant la retraite ;
• Rencontrer individuellement et en groupe les enseignants de la retraite ;
• Étudier les racines profondes de MBSR et Programmes Basés sur la Pleine Conscience (MBP) ;
• Cultiver la conscience du corps comme une compétence pour tous les professeurs de MBP ;
• S'engager dans une communauté de professionnels de MBP.

Florence Meleo-Meyer est Directrice des Etudes et des Relations Internationales au sein du Mindfulness Center de l’Université de Brown. Avant cela, elle a été à l’origine du programme « Train the Trainer » de l’Institut Oasis, dont elle a assuré la direction pendant plusieurs années, et du projet Mindfulness in Education, au sein du Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts. Elle enseigne la méditation depuis plus de 30 ans. Elle est une enseignante et formatrice senior en MBSR, auquel elle a été formée par Saki Santorelli et Jon Kabat-Zinn, avec qui elle a enseigné de nombreuses années. Elle enseigne également l’Insight Dialogue, notamment avec Gregory Kramer, son créateur. Elle est diplômée en éducation et en psychologie et est thérapeute familiale. Elle a développé des programmes basés sur la pleine conscience pour les adolescents, Cool Minds, et pour les éducateurs, The Aware Teacher.

Bob Stahl a implanté le programme MBSR dans 7 centres médicaux de la région de San Francisco et l’enseigne actuellement dans deux hôpitaux. Il a notamment été formateur d’instructeurs MBSR à l’Institut Oasis, le centre de formation professionnelle du Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts, et intervient également auprès du Mindfulness Center de l’Université de Brown. Il est auteur de 5 livres, dont « Apprendre à méditer », publié en français aux éditions Les Arènes. Il est également enseignant régulier au centre Insight de Santa Cruz et un enseignant visiteur à Spirit Rock en Californie.

Cette retraite est organisée en partenariat avec le Mindfulness Center de l'Université de Brown (MC@Brown).

Elle se tiendra en anglais avec traduction vers le français.

Elle est ouverte à toute personne pratiquant la méditation de pleine conscience. 

Elle répond à l'une des exigences du parcours de formation pour devenir un/e instructeur/trice MBSR et une priorité sera donnée aux personnes engagées dans ce parcours.

Les inscriptions des participants francophones sont gérées par l'ADM. 

Pour vous inscrire, merci de compléter le formulaire en ligne accessible à la fin de cette page.

Horaires pour les participants européens : 11h-12h + 14h-23h15 (avec la possibilité de poursuivre la pratique jusqu'à 2h du matin avec les participants américains, pour ceux qui le souhaitent).

Tarif

Nous vous invitons à choisir en conscience le tarif qui vous convient.

• Tarif de base : 420€ TTC
• Tarif réduit : 300€ TTC
• Tarif de soutien : 600€ TTC

Précisions sur les tarifs :
Le tarif réduit s’adresse à toute personne qui estime que sa situation financière ne lui permet pas de s’acquitter du tarif normal. Ce tarif est également accessible aux membres de l’ADM à jour de leur cotisation.
Le tarif de soutien est proposé à toutes les personnes dont les conditions financières leur permettent de payer un peu plus et qui souhaitent soutenir ainsi l’ADM dans sa démarche d’organisation de rencontres et de retraites.

Merci de prendre connaissance des conditions d'annulation :
Il n'y a pas de délai de rétraction après paiement pour ce programme. Le paiement vaut acceptation des conditions.

• 1 mois avant la formation : 50 % seront remboursés,
• 15 jours avant la formation : 20 % seront remboursés,
• 8 jours avant la formation : aucun remboursement.
• Sauf en cas de force majeure et sur présentation des justificatifs, le remboursement sera alors de 80 % .