Le séminaire résidentiel « Les bases d’une vie en pleine conscience » est une opportunité unique pour ceux qui n'ont peut-être pas accès à un programme MBSR classique en 8 semaines. Le séminaire convient également à ceux qui souhaitent approfondir ou raviver leur pratique de la méditation de pleine conscience.

Au cours de cette immersion de 5 jours, vous explorerez votre relation au corps, à l’esprit, au cœur et aux autres, dans un environnement inspirant la curiosité et l’engagement.

Des périodes de pratique plus longues, plus de silence et des périodes d'échanges en petits et grands groupes vous aideront à établir un lien plus profond avec la sagesse inhérente du corps en explorant des pratiques formelles et informelles telles qu’elles sont présentées dans le programme MBSR. Vous apprendrez à identifier et à rechercher les qualités qui découlent naturellement de la pratique : intention, bienveillance, curiosité, réponse créative, équanimité, fermeté, etc.

Cette immersion vous donne également l’occasion de faire partie d’une communauté d’apprentissage et de pratique pour soutenir vos intentions les plus profondes d’être présent à chaque instant de la vie.

Dans l'environnement favorable d'un format semblable à une retraite et dans un cadre naturel ressourçant, il y a suffisamment de temps et d'espace pour explorer, réfléchir et se rapprocher de nous-mêmes d'une manière qui permette l'inspiration, la compréhension et la guérison.

Ce stage intensif comprend :

• Une introduction complète et des conseils sur les pratiques formelles de méditation MBSR ;
• Une introduction sur les apports de la science et de la compréhension scientifique des mécanismes de la pleine conscience ;
• Une exploration de la manière dont la perception et le conditionnement façonnent notre expérience du monde et comment la pleine conscience peut permettre de se détacher de la réactivité automatique et habituelle pour une vision plus claire et une réponse plus créative ;
• Des outils pour une écoute plus profonde - de nous-mêmes et des autres ;
• Des méthodes et applications permettant de mettre en place de brèves pratiques informelles de pleine conscience tout au long de la journée afin de se rééquilibrer émotionnellement, mentalement et physiquement.

Cet stage sera animé par 4 formateurs MBSR certifiés, formés sous la conduite de Florence Meleo-Meyer, ancienne directrice du programme de formation des formateurs (Train-the-Trainer Program / Oasis Institute for Mindfulness-based Professional Education and Training) à UMass, puis parrainés par Florence Meleo-Meyer et Lynn Koerbel pour dispenser « Les Fondements MBSR » selon le curriculum du Mindfulness Center de Brown University.

Jean-Gérard Bloch est médecin rhumatologue ostéopathe. Il a créé et dirige le Diplôme Universitaire de Médecine Méditation et Neurosciences à la Faculté de Médecine de l’Université de Strasbourg. Instructeur MBSR certifié par le CFM, enseignant le programme depuis 2010, il est formateur d’instructeurs MBSR depuis 2016. Il intervient également comme enseignant en méditation et psychologie bouddhiste auprès du Tarab Institute depuis une dizaine d’années.

Charlotte Borch-Jacobsen est kinésithérapeute, formée par Françoise Mézières et diplômée de l’Université Louis Pasteur-Strasbourg en Reconstruction Posturale. Instructrice MBSR depuis 2009, certifiée par le CFM et formatrice depuis 2016. Elle consacre l’essentiel de son activité au développement de programme MBSR en oncologie et dans les centres anti-douleurs.

Geneviève Hamelet est Sophrologue Caycédienne, instructrice MBSR certifiée par le CFM, enseignant le programme depuis 2009 et formatrice depuis 2016. Egalement formée à l’instruction du programme MBCT, elle se consacre maintenant exclusivement au programme MBSR. Elle enseigne par ailleurs la méditation de Pleine Conscience auprès du Tarab Institute et du Ripa International Center. 

Marie-Ange Pratili est médecin, ayant travaillé dans un centre de lutte du cancer en douleur et en soins palliatifs, instructrice MBSR certifiée par le CFM, enseignant le programme depuis 2009. Également formée à l’instruction du programme MBCT, elle se consacre maintenant exclusivement au programme MBSR dont elle est formatrice d’instructeurs depuis 2016. Elle travaille actuellement en collaboration avec la ligue contre le cancer du 92.

Ce stage intensif se tiendra à Carry Le Rouet, près de Marseille, dans un cadre exceptionnel (le centre et la salle de pratique principale se trouvent directement sur la mer).

Il est ouvert à tous et sera mené en français.

Tarif : 540€ TTC pour le séminaire de 5 jours  (soit 450€ HT + 90€ de TVA)

Un budget supplémentaire est à prévoir pour l’hébergement et la pension complète selon le type de chambre : 395€ en chambre individuelle ou 355€ par personne en chambre double.