Cette retraite d'une semaine offre une merveilleuse occasion d'élargir et d'approfondir notre compréhension et notre pratique de la Pleine Conscience. 

Elle offre un environnement magnifique et propice à l'exploration de la conscience en se basant sur le cadre traditionnel appelé "Les 4 façons d'établir la Pleine Conscience". Ce cadre informe et sous-tend les programmes contemporains de Pleine Conscience tels que MBSR et MBCT. La retraite utilise cette approche traditionnelle pour se lier d'amitié et mieux comprendre notre corps et notre esprit, afin de vivre en meilleure harmonie avec nous-mêmes et avec notre environnement.

Pour ceux qui souhaitent enseigner ou qui enseignent déjà des programmes basés sur la Pleine Conscience, cette retraite permet également d'élargir et d'approfondir notre compréhension incarnée de ce que nous enseignons et de la manière dont nous le faisons.

Pendant la retraite, nous pratiquerons ensemble dans le silence, l'immobilité et le mouvement (basé sur le Chi Kung et le Yoga), en utilisant les transitions vers les repas, le repos et les promenades dans la beauté naturelle environnante comme des moyens d'aider à intégrer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne au-delà de la retraite. 

Le silence est un élément de soutien important. Nous cherchons à instaurer un silence chaleureux et amical, qui comprend de brèves occasions, guidées par l'enseignant, de parler de notre "pratique" en petits groupes de mentorat.

Notre journée de retraite commencera par du Chi Kung guidé, suivi d'une période de pratique assise personnelle non guidée. Après le petit-déjeuner, il y aura une présentation et une orientation sur le thème du jour, suivies de pratiques légèrement guidées, alternant l'assise et le mouvement. Après le déjeuner, un temps de repos et de promenade dans la beauté naturelle environnante est prévu, suivi d'une après-midi de pratiques alternées similaires (les pratiques dureront environ 30 minutes avec des pauses de confort tout au long de la journée). Au cours de la session du soir, plus courte, après le dîner, nous explorerons de manière expérimentale les différentes dimensions de la bienveillance : amitié, compassion, appréciation et gratitude.

Karunavira est l’un des formateurs principaux et tuteur sur le programme de Master du Centre for Mindfulness Research and Practice de l’Université de Bangor. Il est également l'un des directeurs fondateurs de Mindful Health, qui dispense des programmes de formation d’enseignants de Mindfulness au sein du NHS et conseiller psychothérapeutique. Il enseigne la méditation et les études bouddhistes depuis 1989. Il est l’un des auteurs de l’ouvrage “Essential Resources for Mindfulness Teaching" (Routledge 2021).

Cette retraite est ouverte à toute personne souhaitant approfondir sa pratique de la Pleine Conscience. Elle intéressera tout particulièrement les instructeurs et futurs instructeurs MBSR / MBCT / autre MBI.

Elle débutera le 21 août 2023 en fin d'après-midi et se terminera le 27 août après le déjeuner.

Les enseignements seront en anglais avec traduction vers le français.

Lieu : Moulin de Chaves – 24640 Cubjac

Tarif : nous vous invitons à choisir en conscience le tarif qui vous convient.

• Tarif de base : 480€ TTC

• Tarif réduit : 360€ TTC

• Tarif de soutien : 600€ TTC

Précisions sur les tarifs :

• Le tarif réduit s’adresse à toute personne qui estime que sa situation financière ne lui permet pas de s’acquitter du tarif normal.
• Le tarif de soutien est proposé à toutes les personnes dont les conditions financières leur permettent de payer un peu plus et qui souhaitent soutenir ainsi l’ADM dans sa démarche d’organisation de rencontres et de retraites.

En cas d’annulation :

• 30 jours avant la formation : 50 % seront remboursés,

• Entre 29 et 15 jours avant la formation : 20 % seront remboursés,

• Moins de 15 jours avant la formation : aucun remboursement.

    Sauf en cas de force majeure et sur présentation des justificatifs, le remboursement sera alors de 80 %

Un budget supplémentaire est à prévoir pour l’hébergement et la pension complète (de l’ordre (de 400 à 610€ selon le type d’hébergement).
Veuillez noter également que chaque jour (à l’exception du premier et dernier jour), il sera demandé à chaque participant un temps de contribution au travail du Moulin de Chaves de 50 minutes.

A la confirmation de votre inscription à la retraite, vous recevrez les informations nécessaires à la réservation de votre hébergement.

Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire en ligne

Le nombre de places est limité.