Définition de la Mindfulness

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Définition de la mindfulness

La pleine conscience - mindfulness - signifie diriger son attention d'une certaine manière, c'est-à-dire:

délibérément,

au moment voulu,

sans jugement de valeur

Jon Kabat-Zinn

 

Ci-dessous, le schéma proposé par l'ADM, représentant la pleine conscience (mindfulness) et le développement qu'elle connaît dans le monde occidental depuis plusieurs décennies: