Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Programme hebdomadaire de 8 semaines du 07 Février au 04 Avril

Tous les Jeudis de 18h30 à 21h : 07/02 14/02 28/02 07/03 14/03 21/03 28/03 07/04

+ une journée en présence le samedi 23 Mars de 10h à 17h

Coût : 350 €

les bienfaits du programme :

-mieux gérer le stress et l'anxiété

réguler les émotions et les ruminations

diminuer les troubles du sommeil

prévenir la rechute dépressive

gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie

développer le calme et la sérénité

développer un sentiment de sécurité et de confiance en soi

Proposé par : celine de Rivoyre
Lieu : TheYogaCenter Sophia Antipolis (plan d'accès)
Date : Du 07 février 2019 au 04 avril 2019

Plus d'info :

Séance d'Information et d'initiation, le Jeudi 24 Janviver 2019 de 19h à 20h30 à Sophia Antipolis

Lien : http://unpasvers-soi.net