Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

 Le programme MBSR est un programme de gestion du stress, validé par des expérimentations scientifiques pour en assurer l’efficacité.

Le programme MBSR se tient sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire de 2H30 et des exercices pratiques à faire à la maison (45 min par jour) + une journée d'intégration.

Horaires : 12H00 à 14H30

Dates :    

  • Lundi 4 mars
  • Lundi 11 mars
  • Lundi 18 mars
  • Lundi 25 mars
  • Lundi 1er avril
  • Lundi  8 avril
  • Lundi 15 avril
  • Lundi 29 avril

Journée en silence : vendredi 12 avril à Champagne au Mont d'Or – 10H00-16H30

Lieu : 55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d'Or

Sandrine Tolegano Jourdren est instructrice qualifiée du programme MBSR, instructrice de mindfulness et coach certifiée. Elle est formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l'Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn. Elle accompagne des femmes et des hommes à mieux gérer leur stress, leurs émotions, les douleurs et vivre pleinement leur vie.

Tarif : 470€ pour les particuliers - 470HT€ pour les professions libérales et coachs – entreprises : me consulter

Proposé par : Sandrine ToleganoJourdren
Lieu : Champagne au Mont d'Or (plan d'accès)
Date : Du 04 mars 2019 au 29 avril 2019

Plus d'info :

 Séance de présentation : mardi 5 février de 12H15 à 13H45

  • Lieu :  55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d'Or

 

Lien : http://www.sandrinetoleganojourdren.com

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