Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Programme MBSR: rue de l'Audience 94120 Fontenay-sous-Bois RER A station Fontenay-sous-Bois (4 stations de Châtelet les Halles) 3 mn à pied du RER

Les Samedis de 10h à 12h30 :

27 Janvier; 3,10, 17 Fevrier; 10, 17, 24, 31 Mars 2018

Une journée de pratique dimanche 11 Mars 2018 de 10h à 17h

Pour tout renseignements, vous pouvez me joindre au 06.86.77.24.12. Un entretien préalable à l’inscription nous sera nécessaire

Groupes d'une 10aine de personnes.

Tarif du programme: 520 euros (450 euros + 70 euros journée de retraite et d'integration des pratiques)

 La Pleine conscience nous permet par le biais de l’entrainement de l’esprit, de doucement développer une qualité de présence et d’attention, d’acquérir une plus grande stabilité corporelle et mentale et d’être plus conscients de nos schémas de pensées et de réactions. 

Elle nous permet aussi d’accéder à nos ressources intérieures de guérison, d’apprentissage et de croissance. C’est un processus psychologique essentiel qui peut modifier la façon dont nous répondons aux difficultés inévitables de la vie et préparer la voie à une transformation personnelle.

Ils s’adressent à toute personne qui souhaite :  

- Apprivoiser et réduire son stress, son anxiété, son impulsivité 
- Apprivoiser et réguler ses douleurs chroniques et troubles psychosomatiques
- Défusionner avec ses pensées et ruminations mentales
- S’apaiser, mieux se concentrer, développer une plus grande présence et ouverture d’esprit

Les séances se déroulent en alternant des pratiques méditatives guidées, des étirements en peline conscience, des exercices experientiels et des temps dédiés au partage.

Une pratique quotidienne vous sera demandé avec le soutien d’enregistrements audio et de fiches envoyées après chaque séance

Claire Mizzi: (CV accessible sur le site : http://clairemizzi.fr) Je suis psychologue Psychothérapeute formée aux thérapies comportementales et cognitives, thérapie des shémas, ACT et à l’EMDR. Instructrice MBCT et MBSR. Titulaire du DU de Médecine Méditation et Neurosciences, formatrice d'instructeurs auprès de Zindel Segal et Lucio Bizzini.

- MBCT : Formation auprès du Docteur Christophe André avec qui j’ai régulièrement travaillé, de Zindel Segal, Lucio Bizzini et Lusmila Myers-Arrazola.

- MBSR :  Auprès du CFM (Center For Mindfulness), Université du Massachussetts. En suivant la formation de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli :« Réduction du Stress Basé sur la Pleine conscience en Médecine Integrative » Et de Florence Meleo-Meyer, Bob Stahl et Lynn Koerbel : « Practicum », puis  « Teacher Development Intensive »

Proposé par : Claire Mizzi (MBSR ET MBCT)
Lieu : Fontenay-sous-Bois 3mn à pied du RER (plan d'accès)
Date : Du 27 janvier 2018 au 31 mars 2018

Plus d'info :

 

 Séance d'information mercredi 20 Décembre 2017 de 13h30 à 15h

Au 46, rue Trousseau 75011 Paris

Inscription au préalable 06 86 77 24 12

Lien : http://clairemizzi.fr

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