Agenda des membres de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Activités de Michèle BERTEAUX (MBCT)

Cycle MBCT - Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience

Apprendre à méditer, en croisant l'apprentissage multimillénaire de la méditation avec les acquis de la psychologie, tel est le propos. 

Objectifs :

- mieux faire face aux émotions difficiles, à l'humeur dépressive, aux anticipations anxieuses,

- donc éviter rechute dépressive et séjour prolongé dans les ruminations/anticipations désagréables,

- apprendre à stabiliser l'humeur

- libérant l'esprit, se rendre disponible à l'expérience de l'instant présent,, la plus riche et la seule sur laquelle nous ayons prise. 

En pratique : 8 séances de 2 heures, une journée de pratique 10h-17h, et une pratique personnelle quotidienne.

Calendrier : les vendredis de 14 à 16h

Les 10, 17, 24 , 31 mai, 7, 14, 21, 28 juin de 14h à 16h

La journée du 15 juin de 10h à 17h

 

Proposé par : Michèle BERTEAUX (MBCT)
Lieu : Centre Eka yoga (plan d'accès)
Date : Du 10 mai 2019 au 28 juin 2019

Plus d'info :

Mercredi 10 avril de 18h30 à 20h, 2 bis boulevard d'Arcole 31000 TOULOUSE (2e étage)

Lien : http://berteaux-psychologue-toulouse.fr

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