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Cycles MBSR
Apprivoiser le stress et les émotions par la Pleine Conscience, octobre à décembre 2010
Un programme structuré et progressif en 8 séances hebdomadaires, le mardi matin, comprenant:
- des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
- des exercices d'étirements en Pleine Conscience
- des exercices de Pleine Conscience à intégrer dans sa vie quotidienne
- des périodes de réflexions et d'échanges
- des méditations guidées (sur CD) pour la pratique quotidienne à domicile
Agenda: les mardis de 10h00 à 12h30:
26/10, 09/11, 16/11, 23/11, 30/11, 07/12, 14/12, 21/12
et entre la 6ième et la 7ième séance: samedi 11/12 de 10h00 à 16h00.
Animation: Gwénola Herbette, docteur en psychologie, psychothérapeute cognitive et comportementale. Formée au programme MBCT et au programme MBSR.
Lieu : Trifolium (plan d'accès)
Date : Du 26 octobre 2010 au 21 décembre 2010
Plus d'info :
Séance d'information gratuite sur inscription: le mardi 7 septembre 2010 à 18h00 au centre Trifolium à Gembloux, Belgique. Prendre contact au préalable avec Gwénola Herbette au 0477/56 77 48.
